[...] czlowieku idz do lekarza a nie pytaj sie na forum ! to juz jest naprawde przeyebane cisnienie, w porownaniu do cisnienia autora postu to jest masakra poki co nie cche brac lekow na obnizenie bo podobno do konca zycia trzeba je zazywac niekoniecznie, bardzo glupio myslisz, po cos sa te leki, a takie cisnienie jakie masz teraz musi byc [...]
no a co z wapnem ? bo widzę, że tutaj go nie ma za bardzo ? wiadomo z pożywienia dość sporo się dostarcza, ale myślę jednak że braki są czy przy zażywaniu powiedzmy tego bodymax lub multiple z olimpu można jeszcze brać zincas forte + filomag b6 na noc ?
[...] na posilek lub ten posilek jest poprostu skromny/słaby to lepiej wypić/dopić odżywki bialkowej niz nie dostarczyc organizmowi odpowiedniej porcji protein; mozesz również brac porcje przed snem lub po treningu w dni treningowe shock: tylko w dni treningowe okolo 30min przed treningiem porcja storm: w dni T -> rano na czczo i po treningu po [...]
ok, więc dieta jest lepsza a teraz pytanie odnośnie gain bolic 600 Jak to brać? 3x dziennie po treningu wiem że po godzinie. Ale na co dzień 1.5h po jedzeniu? Zmieniony przez - mlodxy w dniu 2012-09-25 13:51:08
a glukoza jeszcze szybciej, glukoze brać od razu po treningu aby uzupełnić poziom glikogenu w mięśniach, więc 1 paczka wystarczy mniejwiecej na 3 razy biorąc ~33g , carbo lepsze bo zawiera więcej węgli tych szybciej i wolniej wchłaniających się i nie trzeba co chwile do sklepu latać , no i taniej wychodzi , no i lepsze w smaku ..czyli wniosek [...]
myślę, że w moim przypadku warto zrobić klika cyklów na kreatynie. Po roku siłki - z dietą, carbo i bcaa po ćwiczeniach, białkiem jako uzupełnieniem diety i porządnie ułożonymi planami treningowymi mam do dobre rezultaty. Jednak od ponad miesiąca progresja jest bardzo słaba, żeby nie powiedzieć, że jest zastój.... a że chciałbym zbudować jeszcze [...]
ja mam arginine ale z usa , brat dostal kiedys i mial brac a tak wogule to co daje ten aminokwas ? ------------------- Pozdrawiam vorhil ------------------- The hand of fate is moving and the finger points to you !
mowie ze od clenu nie mialem takiej jazdy boze dla mnie wez i 50mg juz ci napisalem bralem kiedys spalacz 30 gery i ta johe 10mg i to samo k***a bylo i przestalem ja brac bo mnie to meczylo moze troche slabiej niz po clenie ale jak ci 10 mało to sprobuj 20 najwyzej porkeci Ci sie wbani czy co tam sie stanie |-) btw nic na mnie tak zj**anie nie [...]
Joszka łączy się świetnie z każdym spalaczem, najlepiej brać całą dzienną porcję rano na czczo co najmniej 30 min przed posiłkiem, IMO najlepszy spalacz tłuszczu. Moja następna redukcja będzie opierała się wyłącznie na joha + efka i być może dodam ketony malinowe. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-12-12 12:21:15
ee jeśli 88 w nicku to data urodzenia to już panu podziękujemy!! a po za tym niemasz stosownej wiedzy o dopingu z tego co widze !! nieopłaca sie robić piramidek !! lepiej brać stałą ilość ciągle czyli powiedzmy pierwszy dzień 1tab (5mg) i dalej powiedzmy do końcacyklu 4tab (20mg) i ostatni dzień 1 tab (5mg) tak oto złapie sie równomierne przyrosty [...]
jesli zadajesz takie pytania nie powinienes sie brac z saa----w pewnym sensie bym się z tym zgodził....no ale ehh przyjmujac że ten trening masz 1x w tyg to ok.---o przetrenowanie niema co sie martwić --jedząc "odpowiednio" na tej suplementacji ---choć bym bardziej obstawał za rozłożeniem go na 2części po 10s np w poniedziałki i czwartki.
jescze nic nie kupilem. Czytam wasze odp na moje pytanie i wywnioskowalem ze warto kupic anapolon. Wiec pytam ile mam go brac (a co za tym idzie ile kupic) na te "juz" 13 dni.
j/w nie pytaj co masz brać, bo suplementy to nie jakieś magiczne środki które zrobią wszystko za ciebie. Żadne suple nie są Ci potrzebne. Zacznij biegać, ogólnie dużo aktywności fizyczne i zmień nawyki żywieniowe. Czyli podsumowując zmień styl życia a na pewno schudniesz bez wywalania kasy na HMB.
[...] nie przewyższa rezultatów? I w ogóle co potem? Czy odstawienie teg preparatu [rzy utrzymaniu treningu aerobowego ( 5- 6 razy w tyg) - i rozsadnej diety nie wrzuci mi z powrotem kilo? Chcę brac jedną dawke dziennie (1 kaps) - ma to sens? 2) Thermospeed podobno nie działa...? z góry dzięki, licze, że ktoś mi podpowie, bo jestem żółtodziób.
Dlaczego odpada od razu? Czemu się trzymać stereotypów, eliminować z ćwiczeń ćwiczenia które hamują wzrost np. MC i tyle. Znam kilka osob co w wieku 14 lat zaczynali ćwiczyc i szybko osiagali sukces, po prostu trzeba ćwiczyc z głowa, ale z miesiac czasu do lipca mogłbyś zrobic trening domatora a potem brac sie za żelastwo akurat w wakacje :)
buhahahah nic nie brać! to są wakacje. jesteście normalni? jeść co wlezie, olewać. po przerwie organizm sie ucieszy z nowych treningów i jedzenia. zdr.
[...] mam 18 lat i 168 moze nie ma tragedii ale chyba powinno byc wiecej cm.. od 3 lat chodze do endokrynologa i ostatnio tj w poniedzialek przepisal mi wlasnie metanabol 5mg (czy jakos tak) i akzal brac co 2 dzien jedna tabletke ... niby to opinia lekarza ale juz tyle sie nasluchalem na temat tego ,leku" ze chyba sie nie zdecyduje pzdr
Prosze napiszcie co myslicie
